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0 Reto 6: Comer solo cuando tenga hambre

Elige un día en el que comerás únicamente cuando tengas hambre y pararás de comer cuando ya no tengas hambre. ¿Lograrás priorizar tus sensaciones físicas por encima de tus costumbres?

0 Reto 4: No estar sentado por más de 60 minutos

Al menos durante un día entero harás lo necesario para no estar sentado por mucho tiempo y levantarte cada hora, disminuyendo así la acumulación de grasa y la disminución del metabolismo debida al sedentarismo.