Observa cómo comes
Aprende cómo comer con intención y con atención, practicando la consciencia del comer para desarrollar una relación sana y feliz con la comida.
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¿Cuánto azúcar estás comiendo?
¿Hay azúcar escondido en los alimentos sanos que consumes? Aquí te explico cómo saberlo para que puedas estimar la cantidad de azúcar que estás comiendo y decidir si necesitas disminuirla.
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