Qué hacer cuando es difícil comer menos azúcar
El azúcar está en todas partes y nos gusta mucho. ¿Hay forma de compensar los excesos? Simplemente ayúdate con la actividad física y vuelve a tus hábitos saludables y con eso será suficiente.
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Insulina: A dónde van los nutrientes
La insulina es una de las hormonas maestras del cuerpo, y determina si lo que comes será utilizado como energía o almacenado como grasa. Aprende a manipular tus niveles de insulina y potencia tu quema de grasas.
Ver másLa importancia de la dieta
La dieta (lo que comes, cuándo lo comes y cómo lo comes) es lo que determina la salud de tu cuerpo y, por lo tanto, tus resultados de adelgazamiento. Ya tienes la información necesaria para lograrlo.
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