Hábito 5: Comer grasas saludables cada día
Come de 1 a 3 porciones de grasas saludables variadas cada día para aumentar tu satisfacción y saciedad con tus comidas, surtir tu cuerpo de ácidos grasos esenciales indispensables para tus células y hormonas, y garantizar así una óptima absorción y utilización de nutrientes necesarios para adelgazar.
Ver más