Muchas veces es nuestra «tarea pendiente», pero hay formas de hacer que el ejercicio se transforme en una parte integrante de nuestra vida para ¡al fin! lograr esa constancia que tanto necesitamos en nuestra actividad física.
Ver más¿Para qué sirve realmente hacer ejercicio? La cosa va mucho más allá de simplemente «quemar calorías», y aquí conocerás cuáles tipos de ejercicios son los mejores según los resultados que deseas lograr en tu cuerpo.
Ver másEl agua es un elemento indispensable para tu cuerpo, y aquí te digo cuál es su papel en tu objetivo de adelgazamiento (si te cuesta tomar el agua suficiente, lee esto para resolverlo).
Ver másElige un día en el que intentarás disfrutar de cada una de tus comidas sin absolutamente ningún tipo de distracción. ¿Serás capaz de conseguirlo?
Ver másPlasma la vida futura que anhelas en un formato gráfico que te permitirá visualizar todo eso que desear llegar a hacer. Será tu motivación durante este camino y te ayudará a aclarar tus razones para el cambio.
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