¿Orgánicas o convencionales?
Los productos orgánicos o ecológicos tienen muchos beneficios, pero son más costosos y menos sustentables. Si deseas comprar algunas verduras y frutas orgánicas, básate en esta lista.
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Las verduras y frutas más beneficiosas
Las verduras y furtas nos aportan micronutrientes indispensables, y entre las más beneficiosas se encuentran las verduras crucíferas y las verduras de hoja verde, así como los frutos rojos o bayas.
Ver más¿Por qué comer tantas verduras?
Las verduras y frutas son la fuente principal de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes, todos indispensables para regular nuestras hormonas y permitir el funcionamiento óptimo de nuestros sistemas.
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Aquí tienes un «sneak peak» que te va a ayudar a visualizar una forma de organizar tu cocina para que se transforme en una verdadera aliada en tu proceso de adelgazamiento.
Ver másPotencia tu cocina: aparatos y accesorios
La cocina, el corazón de la casa, requiere de tu atención para transformarse en tu principal aliada contra los kilos de más. Descubre aquí cómo comenzar a hacerlo.
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