Elige un día en el que te desconectarás de todas las redes sociales. ¿Qué pasará cuando te desconectes del mundo digital? ¿Sobrevivirás a la prueba? ¿Qué harás con todo el tiempo libre que descubrirás entre tus manos?
Ver másAprende cómo comer con intención y con atención, practicando la consciencia del comer para desarrollar una relación sana y feliz con la comida.
Ver más¿Hay azúcar escondido en los alimentos sanos que consumes? Aquí te explico cómo saberlo para que puedas estimar la cantidad de azúcar que estás comiendo y decidir si necesitas disminuirla.
Ver másEl azúcar está en todas partes y nos gusta mucho. ¿Hay forma de compensar los excesos? Simplemente ayúdate con la actividad física y vuelve a tus hábitos saludables y con eso será suficiente.
Ver másLa insulina es una de las hormonas maestras del cuerpo, y determina si lo que comes será utilizado como energía o almacenado como grasa. Aprende a manipular tus niveles de insulina y potencia tu quema de grasas.
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