¡Felicidades, ahora eres más espiritual!
Y además conoces ahora los 5 Pilares de la Salud Integral al estilo TNC 😀
Ha sido un recorrido largo, así que quiero felicitarte de todo corazón por haber llegado hasta aquí. Ya en este punto has hecho muchísimo más por tu cuerpo y por tu salud que el 95% de las personas que dicen querer adelgazar, así que estoy orgullosa de ti 🙂
Celebra tus Logros
Independientemente del tipo de resultados (físicos) que hayas podido observar hasta ahora, has hecho un excelente trabajo y eso merece una celebración.
Así que tómate hoy 15 minutos para conectar contigo y aplaudir tus avances. Puedes hacerlo con una meditación, sentándote en un lugar tranquilo y calmando tus pensamientos. Puedes simplemente prepararte un té verde y tomarlo, o una rica merienda saludable.
Y no digas que no tienes tiempo para hacerlo. Todo el mundo tiene 15 minutos para dedicarse a si mismo. ¡Te lo mereces 🙂 !
¿Qué Haremos Ahora?
A partir de ahora te enviaré algunos mensajes más en los que hablaremos sobre lo que significa realmente llevar una vida sana que te permita lograr y mantener un peso saludable y un cuerpo con el que te sientas feliz.
En TNC - Primeros Pasos hicimos justamente eso: recorrer los primeros pasos de un camino que marca para ti toda una vida llena de salud, bienestar y felicidad. Y acá en TNC, mi equipo y yo queremos acompañarte y recorrer ese camino a tu lado, ajustando y mejorando los detalles pendientes para ir aún mucho más allá en el logro de tus objetivos.
En los próximos días te diré cómo te proponemos hacerlo 🙂
Lo que debes hacer hoy:
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1
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Tómate las medidas y el peso finales
Anótalos en tu hoja de registro de medidas. Ahora debes tener todo un conjunto de datos que te permite ver cómo respondió tu cuerpo a los cambios que implementaste en estos meses. Comparte tus resultados en el Foro. |
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2
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Llena tu Hoja de Cierre de Módulo
Puedes descargar la Hoja de Cierre más abajo, en la parte de Recursos. Llenar la Hoja de Cierre te ayudará a identificar aquellos aspectos en los que tuviste éxito y aquellos que podrás mejorar para el próximo Módulo. |
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3
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Cuéntanos cómo te fue en este Quinto Módulo
Hazlo en el Foro: ¿Cómo te fue en el Módulo 5? Esto es MUY importante no sólo para que tú puedas ver cómo has ido avanzando poco a poco, sino para que podamos ayudarte a obtener aún mejores resultados en caso de que sea necesario. |
Tus Recursos:
- Descarga a continuación la Hoja de Cierre de Módulo (en formato PDF): Hoja de Cierre de Módulo.
- Si llegaras a tener dudas o preguntas sobre lo que aprendimos durante estas semanas, escríbelas en el Foro del Módulo 5.