Artículos Archivos - TNC

Archivo de Categorías de "Artículos"

Observa cómo comes

Aprende cómo comer con intención y con atención, practicando la consciencia del comer para desarrollar una relación sana y feliz con la comida.

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La importancia de la dieta

La dieta (lo que comes, cuándo lo comes y cómo lo comes) es lo que determina la salud de tu cuerpo y, por lo tanto, tus resultados de adelgazamiento. Ya tienes la información necesaria para lograrlo.

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Te presento… ¡mi cocina!

Aquí tienes un «sneak peak» que te va a ayudar a visualizar una forma de organizar tu cocina para que se transforme en una verdadera aliada en tu proceso de adelgazamiento.

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Incluyendo el ejercicio en tu vida

Muchas veces es nuestra «tarea pendiente», pero hay formas de hacer que el ejercicio se transforme en una parte integrante de nuestra vida para ¡al fin! lograr esa constancia que tanto necesitamos en nuestra actividad física.

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