¿Orgánicas o convencionales?
Los productos orgánicos o ecológicos tienen muchos beneficios, pero son más costosos y menos sustentables. Si deseas comprar algunas verduras y frutas orgánicas, básate en esta lista.
Ver másLos productos orgánicos o ecológicos tienen muchos beneficios, pero son más costosos y menos sustentables. Si deseas comprar algunas verduras y frutas orgánicas, básate en esta lista.
Ver másLas verduras y furtas nos aportan micronutrientes indispensables, y entre las más beneficiosas se encuentran las verduras crucíferas y las verduras de hoja verde, así como los frutos rojos o bayas.
Ver másLas verduras y frutas son la fuente principal de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes, todos indispensables para regular nuestras hormonas y permitir el funcionamiento óptimo de nuestros sistemas.
Ver másCome al menos 5 porciones de verduras y frutas cada día para aumentar tus aportes en vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra, mejorando así tu digestión, tu control glicémico, la capacidad regenerativa de tu cuerpo y tu pérdida de peso.
Ver másAquí tienes un «sneak peak» que te va a ayudar a visualizar una forma de organizar tu cocina para que se transforme en una verdadera aliada en tu proceso de adelgazamiento.
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